Когда надоел жирный живот

жирный живот — признак ожирения печени

Для того, чтобы уходил жир с живота, со щёк, с рук, с зоны галифе, бёдер и так далее, организм вначале должен убрать жир из печени.

То есть худеть вы будете изнутри. Это будет визуально незаметно, но печень будет очищаться. Ей нужно время, чтобы этот процесс происходил.

Если у вас более 10 кг лишнего веса, то это больше 90% уверенности, что у вас жировой гепатоз или жировая болезнь печени. Восстановление печени крайне необходимо.

Вместе с тем, если вы будете каждый день смотреть на весы, то вы можете расстраиваться, потому что вес вроде как не уходит.

Поэтому, что касается безопасного похудения без рисков для здоровья, то это от 3 до 7 кг в месяц.

При этом нужно убрать все, что вредит печени, добавить все, что печень и организм восстанавливает, соблюдать вводный режим с электролитами и использовать дополнительный лицитин, омега-3, ферменты для пищеварения и перейти на двухразовое питание.

жирный живот — признак ожирения печени
жирный живот — признак ожирения печени

Приглашаем вас в группу по питанию, если вы хотите похудеть так, чтобы вес не вернулся.

Мы расскажем, что мешает сжигать жир, и что конкретно нужно сделать, чтобы исправить это без вреда здоровью.

Мы научим вас компенсировать недостатки современного питания, и это будет индивидуальная работа с вами.

___________________________________________________

Ответьте на вопросы о Вашем здоровье и образе жизни и получите персональную рекомендацию. Опрос займет 15-20 минут.

В результате прохождения теста вы получите:

  • Глубокое понимание состояния здоровья 12 систем вашего организма, включая методы их оптимизации и восстановления.
  • Рекомендацию врача о том как восстанавливать и поддерживать здоровье при помощи правильного питания и БАДов, основываясь на индивидуальных потребностях.

Поддерживайте здоровье в норме, чтобы быть уверенными и радоваться жизни.

Далее 👇 вы можете пройти регистрацию и получить направление на тест:

Запишитесь на бесплатную консультацию специалиста

 

Убрать жирный живот можно с помощью комбинации правильного питания, умеренной физической активности и здорового образа жизни. Вот несколько советов, которые могут помочь:

1. Снизить потребление калорий: уменьшите размер порций, избегайте переедания и ограничьте потребление высококалорийных продуктов.

2. Увеличить потребление белка: белок помогает ускорить метаболизм и сжигать жир, поэтому включите его в каждый прием пищи.

3. Употреблять здоровые жиры: избегайте насыщенных жиров и трансжиров, а употребляйте полезные жиры, такие как оливковое масло, авокадо и орехи.

4. Заниматься аэробными упражнениями: бег, плавание, велосипед и другие аэробные упражнения помогут сжигать жир и улучшить общее здоровье.

5. Выполнять упражнения на пресс: упражнения, направленные на мышцы живота, помогут укрепить и сделать его более подтянутым.

6. Пить достаточное количество воды: употребление достаточного количества воды поможет ускорить обмен веществ и сжигание жира.

7. Избегать стресса: стресс способствует накоплению жира в области живота, поэтому старайтесь избегать стрессовых ситуаций и заниматься релаксацией.

Помните, что у каждого человека индивидуальные особенности организма, поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом перед внесением значительных изменений в свой образ жизни.

Автор
Оцените автора
Молодость и энергия здоровья
buttons_share_computy