Биодобавки: назначение, состав, применение, эффективность, где купить

Биодобавки: назначение, состав, применение, эффективность, где купить

Перед приёмом биологически активных добавок (БАД) необходимо проконсультироваться с врачом.

Внимательное отношение к своему здоровью отнюдь не российский тренд. Так, например, в Японии биодобавки потребляют около 60% населения. В США продается более 90 тыс. витаминов и биологически активных добавок, более 50% населения принимают их на регулярной основе.

БАД — это дополнительный источник биологически активных веществ (пищевых волокон, витаминов, минеральных веществ, аминокислот) для ликвидации их дефицита и оптимизации рациона. 

БАД могут решать следующие проблемы:

  • повышать работоспособность;
  • укреплять иммунитет;
  • усиливать питание микро- и макронутриентами;
  • активизировать пищеварительные процессы;
  • нормализовать функции желёз внутренней секреции;
  • улучшать метаболизм;
  • выводить из организма вредные вещества.

Важно помнить, что БАДы не заменяют лекарственные средства, а лишь дополняют общий терапевтический комплекс

БАД используются в качестве дополнительного источника пищевых и биологически активных веществ.  Они помогают:

  • оптимизировать углеводный, жировой, белковый, витаминный и другие виды обмена веществ при различных функциональных состояниях;
  • нормализовать и/или улучшить функциональное состояние органов и систем организма человека;
  • снизить риск заболеваний;
  • нормализовать микрофлору желудочно-кишечного тракта.

БАД не способны излечить все недуги, но их применение способствует профилактике многих болезней, являющихся основными причинами смертности в развитых странах: рак, атеросклероз, диабет, сердечно-сосудистые заболевания. 

Иммунитет — биодобавки
Биодобавки для повышения и восстановления иммунитета

 

Какой состав биодобавок, из чего их делают

Биологически активные добавки (БАД) — это концентраты натуральных природных пищевых и биологически активных веществ, которые выделены из животного, минерального или растительного сырья, а также получены посредством химического синтеза.

По происхождению основных компонентов БАД делят на:

  • растительные экстракты, цельные части растений;
  • продукты пчеловодства;
  • морепродукты, животные вытяжки;
  • минеральные компоненты;
  • продукты ферментации;
  • продукты биотехнологии;
  • синтетические аналоги природных пищевых веществ.

БАД могут включать:

  • витамины, провитамины, макро- и микроэлементы;
  • полиненасыщенные жирные кислоты, аминокислоты, углеводы, пищевые волокна.

Перед применением БАД необходимо проконсультироваться с врачом. Специалист сможет провести диагностику состояния пациента и назначить оптимальную схему приёма добавок. 

БАДы для здоровья суставов
Биодобавки для улучшения состояния здоровья суставов

Способы применения  биодобавок

Биологически активные добавки к пище (БАД) – природные (идентичные природным) вещества, предназначенные для употребления одновременно с пищей или введения в состав продуктов.

БАДы призваны стать дополнительным источником пищевых и биологически активных веществ для оптимизации углеводного, жирового, белкового, витаминного и других видов обмена веществ при различных функциональных состояниях, а также для нормализации и улучшения работы органов и систем организма человека. Они не являются лекарством и не могут применяться для лечения каких либо заболеваний. Но перед тем как начать их применять, рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом, ведь они могут обладать индивидуальной непереносимостью и вызывать аллергические реакции.

Перед применением биологически активных добавок (БАД) необходимо проконсультироваться с врачом.  Специалист оценит состояние здоровья человека, имеющиеся системные патологии, возможные побочные эффекты от приёма пищевой добавки и противопоказания.

Общие рекомендации по применению БАДов:

  1. Начинать приём с маленькой дозировки, чтобы посмотреть реакцию организма. Потом можно довести до рекомендованной врачом.
  2. Для более эффективного усвоения биологические добавки лучше принимать одновременно с пищей. 
  3. Если в БАДе содержится кальций, то его употреблять лучше за полчаса до еды или после, чтобы не влиять на кислотность желудочного сока.
  4. Если БАД назначен в качестве тонизирующего средства, то желательно его принимать в первой половине дня, чтобы не нарушать ночной сон.
  5. БАДы, содержащие живые микроорганизмы, необходимо хранить в холодильнике и использовать между приёмами пищи.
  6. Не стоит употреблять дозу больше, чем приписал врач, или той, что рекомендована на упаковке.
  7. Нельзя одновременно принимать несколько видов БАДов.
  8. Хранятся биологические добавки в тёмном и сухом месте. Не в холодильнике, если это дополнительно не оговорено инструкцией по хранению.
Биодобавки для Женского здоровья
Биодобавки для Женского здоровья

Какая эффективность применения БАД

БАД используются в качестве дополнительного источника пищевых и биологически активных веществ. Они помогают восполнить дефицит микронутриентов, возникающий у современного человека, и позволяют не только улучшить состояние здоровья, но и профилактировать отдельные патологические процессы.

Примеры эффективности БАД:

  • в кардиологии — повышение сократительной способности миокарда, нормализация липидного спектра плазмы крови, мягкое снижение артериального давления, коррекция нарушений микроциркуляции, восстановление ритма сердца;
  • в пульмонологии — усиление эффекта от применения антибиотиков и нивелирование побочных эффектов в виде дисбактериозов;
  • в гастроэнтерологии — лечение и вторичная профилактика язвенных поражений желудочно-кишечного тракта, запоров, дисбактериозов, ферментативной недостаточности, дискинезий желчевыводящих путей, синдрома мальабсорбции;
  • в ревматологии — уменьшение выраженности воспалительного процесса, иммуномодуляция, эффективная реминерализация;
  • в неврологической практике — поддержание оптимального микронутриентного состава в центральной и периферической нервной системе, мягкая регуляция нарушенных функций.

Важно помнить, что БАД не работают вместо регуляторных систем организма, а лишь устраняют дефицит отдельных нутриентов в организме человека. 

БАДы от стресса и усталости
БАДы для снятия стресса и хронической усталости

 

Места покупки БАДов

В интернете сформировался «серый» рынок товаров, не прошедших исследований на безопасность и продаваемых под видом БАД. Как показало исследование Центра стратегических разработок (ЦСР), почти треть биодобавок в онлайн-продаже не соответствует российским стандартам. Речь о биодобавках, которые продаются без госрегистрации, но почему-то доступны широкому кругу покупателей.

Наличие у БАДа свидетельства о госрегистрации – гарантия того, что добавка прошла экспертизу, ее состав соответствует заявленному, и прием такого препарата безопасен.

Однако многие производители и продавцы обходят это требование, идя на различные хитрости и уловки. У почти трети из исследованных товаров не оказалось обязательной государственной регистрации.

Исследование ЦСР выявило массовую продажу незарегистрированных БАД в интернете.

Наибольшее предложение небезопасных биодобавок нашлось на сайтах по продаже спортивного питания и товаров для здоровья.

Анализ площадок, имеющих подобную продукцию в своем ассортименте,  выявил 9441 предложение о продаже биологически активных добавок с несоответствиями действующим в РФ требованиям. Эти продукты могут быть небезопасны для потребителя.

Речь идет не о безобидных нарушениях: в 24% случаев у псевдо-БАДов не оказалось свидетельства о госрегистрации, в 19% случаев в составе продукции были обнаружены запрещенные в России или странах ЕАЭС вещества. Также было выявлено, что в 17% случаев описание добавок вводило потребителя в заблуждение, обещая нереалистичные сроки достижения желаемого результата или эффекты. Отсутствие в карточках товара информации, обязательной в соответствии к требованиям к упаковке, стало самым распространенным нарушением. Также встречались случаи продажи лекарственных средств под видом БАД.

Интернет-магазины, площадки объявлений и даже маркетплейсы активно участвуют в распространении опасных препаратов.  отмечен рост предложений добавок с превышенной концентрацией активных элементов, грозящей гипервитаминозом.

Важно помнить, что бесконтрольное распространение незарегистрированных БАДов может быть небезопасным.

 

Автор
Оцените автора
Молодость и энергия здоровья
buttons_share_computy